白内障病症是我国最常见的眼病症状之一，也是全世界范围内第一致盲病症。白内障患者不仅要积极主动配合医生治疗，还要采取有效手段进行预防。
　　白内障的发生是多因素的，其中太阳中过度的紫外线直射是导致白内障的重要因素之一。因此，在户外运动时，可以配戴能够有效遮挡紫外线的墨镜，从而减少对眼睛的损伤。
　　现代人的生活已经离不开电子产品，几个小时的阅读时长已是家常便饭，长时间浏览电子产品同样会对眼睛造成一定伤害。因此，使用电子产品要劳逸结合，比如长时间看手机后应适当休息十分钟，每天也需要控制使用电子产品的时间。
　　饮食方面也要有所改善，多补充维生素C、胡萝卜素、维生素A等对晶体代谢有帮助的维生素。
　　目前，白内障还没有一种明确药物能预防，只有保持合理饮食、健康生活状态，才能保护好双眼。
　　据科普中国