日常生活中，人们经常有这样的体会，因为生闷气、发脾气、爱赌气等不良情绪而导致抑郁、胃痛腹胀、中风、肿瘤以及各种极端冲动行为等，故中医素有“万病气上来”的说法。
　　中医治病必求于本，气之为病者，当以调气为治病的根本。平时避免大怒狂喜、大悲大恐、忧思劳累，是怡情养性的好方法。《黄帝内经》把这种调气养生治未病的方法上升为历练人生后的修养：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对脏腑功能失常，七情太过，已造成气机逆乱，已经致病者，中医谴药施针，均以补虚泻实，条达疏导为法，纠正气之偏盛偏衰状态，使气机升降有序，开合正常，机体气血、阴阳归于中正平和，则病祛体健也。
　　常用的方法有两个：
　　按摩。人体自带不少控制不良情绪，调畅气机的穴位。譬如，当觉得烦躁易怒、心绪不宁，甚至思维紊乱、乱发脾气时，不妨揉按以下2个常用穴位：太冲穴，也是人们熟知的“消气穴”。它位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处。该穴为肝经原穴，有清肝泻热、疏肝理气、镇静安神、平肝熄风、舒筋活络等作用。筑宾穴，位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处，是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效。
　  食疗。一些气味芳香的中药能入肝、胆经，轻清升散，能疏肝理气，开郁散结。如佛手、玫瑰茶、桂花、陈皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如，当两胁疼痛、口苦口干、脾气暴躁、伴痛经等中医辩证为肝郁化火时，可饮用玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克、佛手6克、陈皮1瓣、绿茶3克，泡茶代饮。
　　据《生命时报》