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俞倩萍 :保持年轻就要有“年轻态”
    俞倩萍

    □ 杨晶 实习记者 刘凡銆
  俞倩萍今年85岁,退休前是远东公司一二三厂的一名检验员,因为从小就喜欢唱歌跳舞,退休之后便主动选择教社区退休老人唱歌,丰富他们的文化生活。
   义务教学唱歌十五年
  在远东西社区工作人员的帮助下,2005年,社区成立了远东西区蓝天合唱队,俞倩萍任队长,目前有队员30多人。合唱队曾受邀参加了2011年西安世界园艺博览会开幕式表演。
  “唱歌对身体有好处,主要是开心。”提起唱歌,俞倩萍自信满满,她说,“因为喜欢唱歌,大家才聚在一起,社区又为我们提供了一个活动室,每周两个下午都会在那里上两小时课。”
  上合唱课,除了教室还需要音响设备,俞倩萍就把自家带有录音功能的音响拿到教室供大家学习使用。每次上课前,她都会提前录好原版歌曲,再拿到教室一句一句教学员唱,遇到学得慢的队员也会单独“开小课”,直到教会为止。她还时常抽查队员的学习情况,力所能及帮助队员,共同学好每一首歌。
  今年8月下旬,远东西社区举办了“你笑起来真好”迎十四运纳凉晚会,俞倩萍却因腿部刚做过手术,无法和队员们一起上台演唱。于是,她就通过手机社交软件进行场外指导,每当收到队员合唱的视频,她都会收藏保存在自己的平板电脑里。
  俞倩萍说,不管遇到什么事,都要换个角度思考,坚持做到心里不装事,保持良好的心态至关重要。
  时尚年轻拥有好心态
  “我喜欢穿得漂漂亮亮,让自己看起来年轻。”从四十多岁开始,俞倩萍就喜欢穿比自身年龄看起来小的衣服,家里的衣柜里挂满了各种颜色鲜亮的夏装,款式都很时髦。对于如何保持年轻的“秘诀”,俞倩萍认为,“心态年轻了,心情自然就好,我不会去想着如何多赚钱,而是自己开开心心过好每一天。”
  大多到了80岁以上的老人视力、听力等功能都较弱,然俞倩萍却未戴过眼镜。她说,每天坚持吃大枣、枸杞、胡萝卜等对眼睛有益的食物,加上平日注重身体保养,从食材搭配到食物的营养价值都有所研究。
  “老年人最好的养生妙招在于好心态,用年轻的心态接受新鲜事物,不要因为年龄的增长而停止改变的脚步。”俞倩萍说。
  与电子产品从无“隔阂”
  “来,尝尝我在拼多多上买的鸭翅。”俞倩萍端来一个红色的盘子,里面摆满了她从网上购买的糖果、茶点、卤味等零食。俞倩萍说,她经常会在淘宝等软件上“刷直播”,在拼多多上“群发砍价”,买自己中意的商品,从收获地址的设置到下单再到取快递,一套操作游刃有余,“科技改变了我们的生活,老年人也要紧跟时代步伐,敢于尝试新的事物才能越活越年轻。”
  “这是我表演唱歌的视频。”俞倩萍打开平板电脑指着她唱歌的视频说,平时除了用手机网上购物和娱乐之外,她还会用平板电脑拍照、录唱歌视频。
  “我爱唱歌,也喜欢用电子产品记录我在舞台上的模样。老年人也可以熟练地掌握新技能,丰富晚年生活。”俞倩萍坦言,老年人使用电子产品已经不再罕见,应积极借助新潮流、新产品,把生活过得更加绚丽多彩。